Cellulit to powszechny problem, który dotyka około 80% kobiet na całym świecie. Różni się w zależności od osoby, jest mniej lub bardziej widoczny, ale zazwyczaj objawia się jako nieatrakcyjne wgłębienia na udach, pośladkach i innych częściach ciała. Choć nie jest groźny (chyba, że mówimy o bardzo zaawansowanym jego stadium, które zaczyna uciskać na nerwy i sprawiać ból), cellulit może sprawić, że poczujesz się mniej pewna swojego wyglądu. Na szczęście istnieją naturalne sposoby na walkę z nim i zmniejszenie powstałych zmian przypominających pomarańczową skórkę. Czytaj dalej, aby poznać 5 sposobów na naturalną walkę z cellulitem!
Pij więcej wody
Picie odpowiedniej ilości wody to najlepszy sposób na naturalną walkę z cellulitem. Detoksykuje organizm, oczyszcza, nawilża, wpływa na zdrowy wygląd skóry. Woda zwiększy również Twój metabolizm, co jest korzystne dla utraty wagi, a tym samym do zmniejszenia się cellulitu. Należy jednak uważać, aby nie przesadzić. Picie zbyt dużej ilości wody może być w rzeczywistości szkodliwe i nieść niekorzystne konsekwencje dla zdrowia jak hiponatremia lub zaburzenia zatrzymywania wody. Zalecane dzienne spożycie wody to 2 litry dla mężczyzn i 2,5 litra dla kobiet.
Zadbaj o odpowiednią pielęgnację ciała
Wybieraj wyłącznie naturalne preparaty, których skład pozytywnie wpłynie na powstałe na Twoich udach i pośladkach zmiany. Celleasy perfect body serum https://medsense.pl/celleasy-perfect-body-serum/ to jeden z preparatów do walki z cellulitem zawierający w swoim składzie olej bawełniany, ekstrakt z cytryny, kofeinę, wyciąg z wąkroty azjatyckiej, a także wyciąg z suszonych owoców papryki ostrej. Składniki serum przyczyniają się do produkcji kolagenu i kwasu hialuronowego, uelastyczniają, nawilżają, wzmacniają naczynia krwionośne, łagodzą stany zapalne, likwidują wolne rodniki, napinają, opóźniają procesy starzenia skóry i wykazują właściwości antycellulitowe. Wraz z serum Celleasy w zestawie możemy nabyć specjalną bańkę chińską do wykonywania masażu, który skutecznie wpływa na redukcję zmian. Sam producent deklaruje zmniejszenie objętości ud i pośladków o 5 cm przy codziennym stosowaniu, a opnie Klientek na temat zestawu świadczą o jego skuteczności.
Ćwicz regularnie
Regularne ćwiczenia mają wiele korzyści dla zdrowia, w tym poprawiają elastyczność skóry, zwiększają przepływ krwi i zmniejszają cellulit. Dlatego polecamy je jako pierwszy sposób na naturalną walkę z cellulitem. Najlepsze rodzaje ćwiczeń na redukcję cellulitu to joga, trening oporowy całego ciała, pilates i cardio. Ćwiczenia te, wykonywane regularnie, zwiększą Twój metabolizm, poprawią napięcie mięśniowe i zmniejszą cellulit. Najlepszym czasem na ćwiczenia jest poranek, kiedy Twój metabolizm jest na najwyższym poziomie.
Jedz zdrowe tłuszcze i białka
Tłuszcze i białko są niezbędne w zdrowej diecie. Są ważne dla skóry, włosów i paznokci. Dieta wysokobiałkowa pomoże Ci schudnąć, zredukować cellulit, poprawić metabolizm i doda Ci energii. Zdrowa dieta tłuszczowa nie tylko wspomoże redukcję cellulitu, ale także zbędnych kilogramów. Udowodniono, że dieta bogata w zdrowe tłuszcze zmniejsza widoczność cellulitu. Zmniejsza również stres i niepokój, czyli dwa czynniki, które znacznie wpływają na wygląd Twojej skóry. Staraj się więc jeść zróżnicowane posiłki, bogate w zdrowe tłuszcze i białko, takie jak awokado, łosoś, orzechy, oliwa z oliwek, nasiona, kokos i jajka.
Użyj techniki szczotkowania na sucho DIY
Szczotkowanie na sucho to technika, która jest stosowana od wieków w celu zmniejszenia cellulitu. Udowodniono, że jest to świetny sposób na naturalną walkę z cellulitem, a dodatkowo to naturalny peeling i usunięcie obumarłego naskórka. Raz dziennie naturalną szczotką z delikatnym włosiem szczotkuj okrężnymi ruchami obszar ciała dotknięty cellulitem. Uważaj, aby nie wykonywać tej czynności zbyt mocno i nie podrażnić swojej skórę. Alternatywą dla szczotki może być również luffy lub gąbka złuszczająca.
Zdrowy styl życia dla skóry bez cellulitu
Nieodpowiednia dieta, wahania wagi, zła pielęgnacja, brak ruchu i siedzący tryb życia są jednymi z najczęstszych powodów powstawania cellulitu u kobiet. Warto więc zadbać o swój styl życia, z większą uwagą przygotowywać posiłki, nie oszczędzać na naturalnych środkach pielęgnacyjnych i zadbać o jakąkolwiek formę aktywności fizycznej. Pamiętajmy, że im szybciej zajmiemy się naszym cellulitem tym mniej czasu będziemy musieli poświęcić na walkę z niedoskonałościami.
